Com treballo?
Quines eines utilitzo?
teràpia gestalt
És molt més que una teràpia: és una actitud de confiança cap a la vida. El gestaltista viu i convida a viure ara i aquí. Experimenta la realitat en lloc de fantasiejar amb el possible. Abandona els pensaments innecessaris: més aviat, sent, observa i intueix. Prefereix expressar abans de manipular o jutjar. I es lliura al dolor i al plaer sense judici de cap mena, convertint el procés terapèutic en un viatge cap a una transformació profunda.
- El procés terapèutic et portarà claredat mental.
- Aprendràs a gestionar les teves emocions.
- Et sentiràs més connectada amb la teva força interior i amb la vida.
Meditació
Als meus clients els ensenyo també Meditació Zen. Per curar la neura, les fòbies, les pors, els dubtes i les ansietats, cal entendre el funcionament de la nostra ment. Adonar-nos de quina manera ens compliquem la vida. És important anar més enllà dels pensaments. Fer silenci. Aturar-nos. Veure-hi clar. I des d’aquí podrem florir plenament.
“En tu, com en cada ésser humà, hi ha una dimensió de consciència molt més profunda que el pensament. És l’essència del teu ésser. Podem anomenar-la presència o consciència incondicionada”
Meditar en grup i Online
Grups regulars de meditació a la sala gran, complint tots els protocols de prevenció del Covid 19.
També et podras connectar desde casa per Zoom.
Cal practicar la meditació i incorporar-la a la vida quotidiana.
Aquí meditaràs i compartiras la teva experiència .
La bellesa de respirar.
Sessions presencials i online
Si et ve de gust meditar desde casa et pots connectar a les sessions que fem online a través de Zoom.
Què necessites?
- Baixar-te el Zoom al teu ordinador.
- Un espai confortable on puguis estar una estona amb calma.
- Un coixí de meditació.
Què fem?
- Una meditació guiada.
- Una estona de silènci.
- Compartim l’experiència.
